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Plano Personalizado para Ciclismo

Apenas até 3 treinos por semana

Plano de treino para Ciclistas Amadores ou iniciantes que procuram um plano estruturado para melhorar a sua performance.

Plano Personalizado e organizado de acordo com a disponibilidade e objectivos do atleta.

Direccionado para Ciclistas Amadores

(mini e mediofondos, Mountain Bike (XCM/XCO))


Prescrição do treino do atleta através da plataforma TrainingPeaks.

Neste plano o atleta usufrui de:

  • acompanhamento permanente (WhatsApp, email, telemóvel)
  • até 7 treinos por semana
  • planeamento com base no TSS semanal e estruturado na dinâmica do plano anual individual
  • monitorização da performance através de WKO5 e TrainingPeaks
  • ajuste ilimitado do planeamento
  • gestão de calendário
  • plano de reforço muscular
  • plano de gestão nutricional para provas
  • aconselhamento nutricional
  • inclui teste de VO2máx na aquisição do pack 12 semanas

Na Opção de pagamento mensal,  valor são 60,00€, sendo as avaliações adquiridas avulso.


Para mais informações disponham dos nossos contactos:

Whatsapp: clique aqui       +351936502647

ou envie um email    

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