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Run Advantage Performance

32.49

Plano de treino mensal – CORRIDA


Objectivo de desenvolvimento das capacidades fisiológicas do Ciclista (VO2máx, FTP, Resistência, Endurance, Sprint)

 

 

Plano de treino definido com base no pace.

Plano sem acompanhamento do treinador, nem avaliação incluída.

Disponibilizamos um treino diferente todos os dias, por forma a facultar ao atleta diferentes estímulos ao longo do tempo, e trabalhando as diferentes componentes fisiológicas requeridas para melhorar a performance.

No plano ADVANCED PERFORMANCE os treinos têm uma duração até pouco mais de 1h durante a semana, sendo mais longos ao fim de semana. Disponibilizamos ainda o plano BASE PERFORMANCE com treinos mais curtos, até 45 50’.


NOTA: o plano pode ser adquirido por esta via ou directamente na plataforma TrainingPeaks (se for adquirido aqui,

serão enviados após a aquisição os passos para aplicação do plano no seu perfil da plataforma TrainingPeaks)

Para aceder aos nossos planos na plataforma TrainingPeaks, clique aqui


Para mais informações disponham dos nossos contactos:

Whatsapp: clique aqui       +351936502647

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